Дыхание - это растущая тема с 2019 года, теперь это кажется более важным, чем когда-либо. Узнайте, почему работа с дыханием должна стать первым делом, которое вы попробуете в 2021 году.

Мир начинает осознавать реальность нашего нынешнего общего затруднительного положения, которое, как вы знаете, не выглядит слишком радужным. Вот как может помочь осознанность.

Стресс является огромным убийцей в обществе, и мы даже не осознаем этого, пока наши тела не вызовут тайм-аут и не заставят нас буквально «заболеть беспокойством». Новая книга Тани Асан о повседневных ритуалах сохранения спокойствия поможет вам расслабиться в эти неопределенные времена.