Низкий уровень дневного света связан с плохим психическим здоровьем, поэтому повышение естественного уровня серотонина за счет здорового питания, выхода на улицу при естественном освещении, физических упражнений и ухода за здоровьем кишечника важно зимой.
Доктор Соф рассказывает, почему нам нужно перестать негативно навешивать ярлыки на нормальное человеческое поведение, например, эмоциональное, стремление к вниманию, нужду и властность.
Это чувство «бла», которое вы испытываете прямо сейчас - не совсем грустное, не совсем счастливое? Это называется «томление», и вот как защитить себя от феномена пандемии психического здоровья.
Правда о конструктивном издевательстве и реальности получения вредных комментариев от друзей и о том, как защитить себя от токсичного поведения