Низкий уровень дневного света связан с плохим психическим здоровьем, поэтому повышение естественного уровня серотонина за счет здорового питания, выхода на улицу при естественном освещении, физических упражнений и ухода за здоровьем кишечника важно зимой.

Элеонора Сегалл рассказывает, каково это - бороться с психическим заболеванием, таким как биполярное расстройство, пытаясь ориентироваться в мире свиданий.

Доктор Соф рассказывает, почему нам нужно перестать негативно навешивать ярлыки на нормальное человеческое поведение, например, эмоциональное, стремление к вниманию, нужду и властность.

Это чувство «бла», которое вы испытываете прямо сейчас - не совсем грустное, не совсем счастливое? Это называется «томление», и вот как защитить себя от феномена пандемии психического здоровья.

Лучшие добавки для улучшения работы мозга, уровня энергии и умственной сосредоточенности.

Психолог объясняет, почему после почти года пандемии можно скорбеть о потерянном времени. Надеюсь, что прочитав это, вы почувствуете себя лучше.

Правда о конструктивном издевательстве и реальности получения вредных комментариев от друзей и о том, как защитить себя от токсичного поведения