Никакого модного снаряжения или необычных весов? Без проблем. Tom House Fitness рассказывает нам, как тренировать все свое тело и наращивать мышечную силу, используя только предметы домашнего обихода.
Звезда фитнеса в Instagram Карли Ровена делится своими лучшими тренировками для укрепления мышц живота, чтобы накачать и подтянуть пресс. Они особенно хороши для женщин в послеродовом периоде.
Лучшие онлайн-классы йоги от бесплатных руководств на YouTube до услуг по подписке, поэтому, если вам не хватает любимой местной студии йоги или вы новичок, читайте дальше
Благодаря блокировке коронавируса большинство из нас больше бегает и тренируется, но это легко может привести к травмам и болезненным ощущениям в мышцах, сухожилиях и суставах. Мы поговорим со специалистами о том, как предотвратить травмы во время тренировок.
В 2021 году фитнес может снова выглядеть по-другому. После года использования тренажеров дома, йоги Zoom и бега на свежем воздухе мы смотрим в будущее, чтобы увидеть главные тенденции следующего года.