хула-хуп тренировки


Как вы, возможно, уже слышали , разработка это не мое. Я борюсь со всеми его аспектами, от поиска мотивации к упражнениям до фактического посещения тренажерного зала, занятий спиннингом или чего-то еще - что, если подумать, это почти все, что нужно. Так просто в теории, гораздо сложнее на практике.

Можно сказать, что (в некоторой степени) очевидное решение - это попробовать заняться спортом дома. Люди делают это все время - они клянутся Кайла Итинес Рутина, или несколько видеороликов о пилатесе, которые они могут выполнять на коврике для йоги на полу в гостиной. Я вижу рекламу Ежедневное сжигание каждый раз смотрю Hulu, что бывает часто. Но по тем или иным причинам меня это никогда не привлекало больше, чем спортзал. Все то же самое, только со сменой обстановки.



Однако с учетом сказанного я изменил свою мелодиюхоть немного. Потому что примерно две недели назад я как бы увлекаюсь Хула-Хупингом. Я даже не хотел, чтобы это случилось!

Что произошло, независимо от того, хотел я этого или нет, вот что: коллега, гораздо более склонный к фитнесу, пожертвовал Empower Cardio Core и больше настраиваемых обручей с утяжелителями она получила на мое дело. Он простоял нетронутым рядом с моим столом несколько дней, прежде чем я вспомнил, что он был там, и отвез его домой через метро. По прибытии я попросила своего парня собрать мне обруч на том основании, что я «слишком измучена», что он и сделал. Затем, на крыльях второго ветра, я попал в обруч. И с тех пор я не прекращал.


JK, конечно, потому что я делаю это всего 10 минут в день перед телевизором и только когда я дома один, потому что мне слишком неловко, чтобы меня видели. Кроме того, это сложно: такой человек, как я, не в форме, не может просто взять обруч и заняться им в течение двух часов. Знаете, я не какой-то ученый. Но даже в этом случае я убежден, что хула-хупинг для упражнений - это путь в будущее. Это низкое (или нулевое) воздействие, это весело, помогает улучшить ваш баланс, сжигает калории, вы можете делать это во время просмотра телевизора, это укрепляет ваш корпус, вы можете делать это во время просмотра телевизора и т. Д. И т. Д. - и вы действительно будете потеть.

Один из забавных и ужасающих недостатков в том, что от кольца у меня сначала появились синяки на животе и бедрах, что, согласно обзорам в Интернете, является очень распространенным явлением. Но я не позволил этому удержать меня, и в течение нескольких дней регулярного обруча ситуация с синяками утихла.


Следует ли вам постоянно отказываться от обычных тренировок в пользу обруча? Эх, наверное, нет. Но для людей вроде меня, которым действительно трудно приложить усилия, чтобылюбойЭто отличный (относительно) безболезненный способ сжечь калории и напомнить себе, что вы действительно можете двигать своим телом, если только немного постараетесь. Для меня это большой переворот: хула-хупинг, возможно, не самый сложный способ тренировки, но отрадно помнить, что я не потерпел неудачу только потому, что я усердно тренировался на каждом уроке SoulCycle, который у меня был. когда-либо тратил 35 долларов на. Настоятельно рекомендуется!