Мантра клише «здоровье - это богатство» неподвластна времени и сейчас важна как никогда.Добавки для иммунной системыразлетаются с полок, и все (включая меня) хотят сделать все, что в их силах, чтобы избежать болезней и сезонных проблем, таких как аллергия и грипп. Но не так быстро. Как бы прямолинейно это ни казалось, это жизненно Важно помнить, что добавки, созданные специально для поддержки вашей иммунной системы, не являются волшебным лекарством от чего-либо, хотя и принимать их, безусловно, тоже неплохая идея.


Ваша иммунная система, также известная как часть вашего тела, которая помогает предотвращать болезни и болезни, состоит из множества, многих клеток и химических веществ, которые работают вместе для достижения одной общей цели. Положительная сторона попытки укрепить эту особую систему состоит в том, что на самом деле есть несколько способов сделать это. За пределами всегда рекомендованного здоровое питание / рекомендации по употреблению алкоголя и ежедневным упражнениям добавки с потенциалом дать вашему телу дополнительный уровень защиты от плохих вещей. Конечно, перед началом лечения лучше проконсультироваться с врачом (особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете прописанные лекарства), но есть некоторые варианты, которые, как правило, подходят для большинства из нас.

Как тот, кто ежедневно клянетсядобавкино определенно Я не врач, я знал, что получить 411 на усилителях иммунной системы от доктора Джоша Экс, D.N.M., C.N.S., округ Колумбия, было разумным шагом. Автор бестселлеров оказался основателем Древнее питание а также DrAxe.com , два очень популярных направления, в которых, к счастью, все еще есть много иммунных бустеров. Продолжайте прокручивать список его самых рекомендуемых вариантов и выясняйте, почему вам нужен каждый из них.



«Выжившие» пробиотики, способные перенести жар

Древнее питание Древние пробиотики

Древнее питание.

«Иммунное здоровье связано со здоровьем кишечника - здесь нет двух вариантов. Сегодня мы знаем, что ваш кишечник содержит от 70 до 80 процентов клеток, составляющих вашу иммунную систему, поэтому я считаю, что поддержание целостности кишечника является важной и часто недооцениваемой формой поддержки здоровья вашей иммунной системы. И в этом нет ничего нового. Есть причина, по которой культуры во всем мире на протяжении веков полагались на богатые пробиотиками ферментированные продукты, такие как кефир, квашеная капуста, кимчи, йогурт и яблочный уксус. В общем, пробиотики обладают способностью поддерживать здоровую функцию иммунной системы и многое другое.


Однако, с моей точки зрения, выбор «выживаемых» пробиотических штаммов является ключевым, поскольку известно, что эти штаммы способны выдерживать более высокие температуры и суровые условия окружающей среды (например, желудочная кислота). Поэтому, хотя вы можете подумать, что вам нужно выбирать пробиотики, требующие охлаждения, это не обязательно так. Наше тело обычно имеет температуру 98,6 градуса по Фаренгейту, поэтому мы выбрали выносливые, не требующие холодильника штаммы пробиотиков для Ancient Probiotics-Immune, чтобы они могли попасть в ваш пищеварительный тракт ».

Витамин С

Добавки Nutriflair с витамином c

NutriFlair.


«Сколько раз в детстве твоя мама напоминала тебе о том, что нужно получать достаточно витамина С? Киви, шпинат, клубника, апельсины и черная смородина служат богатыми природными источниками, но для тех случаев, когда вам нужно больше, мы создали капсула для тела версия.' (Примечание редактора: альтернатива выше, пока рекомендация доктора Axe снова не появится в наличии.)

Иммунофокусированный мульти

Мультивитамины Ancient Nutrition

Древнее питание.


«Треть американцев принимают поливитамины, чтобы восполнить пробелы в питании, но как те витамины создаются очень сильно. Некоторые содержат наполнители, пищевые красители, искусственные подсластители, ГМО и даже синтетические питательные вещества. Эти ингредиенты часто дешевле, чем натуральные продукты, но я верю в то, что нужно кормить организм тем, что он знает и распознает: цельными источниками пищи. Вот почему наши поливитамины помогут вам создать основу с пищевыми ингредиентами, без наполнителей или синтетических ингредиентов ».

Витамин D3

Сольгар Витамин D3

Солгар.

'Витамин Д. участвует в здоровом функционировании иммунной системы, и наши иммунные клетки действительно содержат рецепторы этого витамина. Мы можем получать витамин D из таких продуктов, как выловленный в дикой природе лосось, говяжья печень и яичные желтки, а наш организм естественным образом вырабатывает витамин D, который на самом деле является гормоном, под воздействием солнца.

Но согласно статистике Национального обследования здоровья и питания, мы не справляемся. Более 90 процентов людей с более темным пигментом кожи, живущих в Соединенных Штатах, в настоящее время страдают от недостаточности витамина D, в то время как 75 процентов белого населения испытывают дефицит. Конечно, это одна статистика, но суть в том, что нам часто не хватает витамина D.


«Готовый к употреблению» цинк

Цинк Ancient Nutrition

Древнее питание.

«Важный микроэлемент, участвующий в сотнях ферментативных функций организма, включая поддержание здоровых функций иммунной системы - цинк играет решающую роль в общем самочувствии. Вообще говоря, цинк катализирует около 100 ферментов и необходим для правильного синтеза белка в организме человека. Цинк сам по себе поддерживает здоровье иммунной системы, а также зависит от витамина С, который максимально увеличивает его роль в организме человека.

Как люди, мы должны получать цинк каждый день, потому что наш организм не производит его. Богатые цинком продукты, включая семена тыквы, чечевицу, нут и какао-порошок, могут помочь нам получить необходимый цинк, хотя животные источники, такие как говядина травяного откорма или кефир, часто более биодоступны в организме. Если добавки - это то, что вам нужно для достижения ваших целей по цинку, я рекомендую свою добавку, указанную ниже, потому что в ней органический витамин С сочетается с цинком, чтобы поддерживать потенциал цинка ».

Наша миссия в STYLECASTER - привнести стиль в людей, и мы представляем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание, что если вы что-то покупаете, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи, а розничный продавец может получить определенные проверяемые данные для целей бухгалтерского учета.