Если вас беспокоит домашняя лихорадка, вы можете выдержать зимнюю погоду и потренироваться на свежем воздухе. Но для тех из нас, кто не хочет покидать тепло дома или заниматься паркетом в тренажерном зале, потоковые программы могут быть идеальным способом оставаться в форме зимой.


Существует широкий спектр возможностей, которые дают вам доступ к спортивным залам, студийным занятиям и режимам фитнеса от балета до бодибилдинга - и все это, не выходя из собственного пространства.

Но какие интернет-программы стоят вложений или времени и денег?



Живой фактор

Не хотите быть тем человеком, который опаздывает на несколько минут в класс и на него смотрит грязно? Эти платформы предлагают живые занятия, которые транслируются в режиме реального времени. Вам придется приходить относительно вовремя, чтобы успеть на урок, но вы не попадете в поле зрения, если опоздаете.

Ежедневное сжигание : Получайте ежедневные тренировки в прямом эфире и другие видео на выбор различной продолжительности. Программы включают барре, пилатес, йогу и кардио. Уроки можно транслировать на вашем телевизоре, ноутбуке, телефоне или планшете.


Взвод : Теперь у них есть программа беговой дорожки, так что вам не нужно просто любить уроки спиннинга, чтобы получать удовольствие от живого выступления. Недостатком здесь является то, что вы должны покупать оборудование и ежемесячное членство, что может вернуть вам тысячи. Если у вас есть такое тесто и дух соревнования, это может быть для вас правильным, потому что вы можете видеть, где вы стоите по сравнению с другими в классе.

ClassPass Live : Тренировки в прямом эфире от ClassPass стоят 10 долларов в месяц для существующих участников и 15 долларов в месяц для новичков. Он еще не запущен, но вы можете попасть в список ожидания, посетив сайт.


сильнее : Фитнес-классы в прямом эфире - все, от бега, езды на велосипеде, барре и т. Д. - за 99 долларов в год или 39 долларов в месяц. Хотите соревноваться с другими в реальном времени? Он позволяет синхронизировать ваши Fitbit, Apple Watch или другие носимые устройства, чтобы вы могли отслеживать свои результаты в таблицах лидеров.

Фитнес в прямом эфире : Менее 10 долларов для всей семьи дает вам доступ к сочетанию занятий вживую и предварительно записанных занятий в самых разных жанрах, от кардиотренировок до тонизирования определенных частей тела.


Спрос по-прежнему востребован

Живые программы хороши, особенно для людей, которые хотят получить живой опыт или могут подключиться к таблице лидеров и отслеживать свои результаты по сравнению с конкурентами. Но несколько программ позволяют транслировать уже снятые фитнес-видео. Это переполненный рынок - существует множество студий, которые записывают свои собственные уроки, когда их принимают другие вживую, и делают их доступными по запросу. Есть также программы, которые просто записываются заранее и предлагаются онлайн.

Хардкор фитнес : Не хватает P90X? У Beachbody теперь есть платформа для потоковой передачи информации о фитнесе и питании - Пляжное тело по запросу - с множеством льгот за 99 долларов в год. Здесь у вас не будет живых занятий, но вы получите доступ к широкому спектру программ, записанных Beachbody.

Свернуть вниз : За 18 долларов в месяц вы можете транслировать столько курсов, сколько захотите, от лучших инструкторов через YogaGlo . Анонимные Йоги стоит 15 долларов в месяц и транслируется из другой реальной студии. Оба дают вам чувство «общности».

Танцуй по-своему : Одна из самых крутых особенностей онлайн-фитнеса - это то, как вы можете специализироваться на том, что вам нравится. Думаете, вам нужно придерживаться традиционных тренировок? Выкопайте балетные туфли с Балет Прекрасный и поправляйтесь, делая то, что вы, вероятно, любили в детстве - или никогда не пытались. Студия Ленивых Танцовщиц есть похожее предложение.